Introduction et mise en contexte
- Les enjeux de la prévention : pourquoi est-il crucial d’adopter les bons gestes et postures ?
- Chiffres clés sur les accidents liés à la manutention
Comprendre son corps pour mieux le protéger
- Notions d’anatomie : le dos, les articulations, les muscles sollicités
- Les causes des lésions dorsales et des troubles musculosquelettiques (TMS)
- Facteurs de risque : postures prolongées, efforts répétés, port de charges mal maîtrisé
Les bonnes pratiques en gestes et postures
- Échauffement et prévention
- Techniques gestuelles essentielles, mise en pratique et analyse des pratiques
Conclusion et engagement personnel
- Synthèse des points clés abordés
- Échanges : ressentis et bonnes pratiques à adopter au quotidien
- Engagement individuel : chaque participant définit une action à mettre en place dès le lendemain
