Ateliers seniors : Bien vieillir et vitalité

Bien vieillir, c’est rester en mouvement, entretenir sa vitalité et garder confiance en soi. À Rixheim, La Passerelle vous propose l’Atelier Vitalité (55+), un cycle d’ateliers pratiques conçu en partenariat avec Atout Âge Alsace.

Ce programme reconnu à l’échelle régionale aide à préserver sa santé, sa mémoire et son autonomie tout en renforçant le lien social.

Les objectifs de l’Atelier Vitalité

L’Atelier Vitalité à Rixheim s’adresse aux habitants de 55 ans et plus qui souhaitent préserver leur bien-être. L’objectif est d’apporter des outils concrets pour :

• Découvrir des gestes simples pour rester en forme au quotidien ;

• Retrouver le plaisir du mouvement grâce à des activités physiques adaptées ;

• Préserver sa mémoire et sa concentration par des exercices ludiques ;

• Renforcer la confiance en soi et l’envie d’être actif ;

• Échanger dans une ambiance conviviale et motivante.

Ce dispositif s’appuie sur les recommandations nationales de Santé publique France en matière de prévention santé et de vieillissement actif.

Un programme en 6 séances collectives

Le cycle proposé à La Passerelle comprend 6 séances de 2 heures, animées par des intervenants agréés par Atout Âge Alsace. Chaque rencontre aborde une thématique essentielle du bien vieillir :

• L’importance de l’alimentation équilibrée ;

• L’activité physique adaptée, accessible à tous ;

• La stimulation de la mémoire par des exercices pratiques ;

• La prévention des chutes et l’aménagement du logement ;

• La gestion du stress et l’amélioration du sommeil ;

• Le maintien d’un lien social actif.

Ces ateliers s’inscrivent dans le cadre des actions de prévention déployées par la Carsat Alsace-Moselle, en lien avec les acteurs locaux comme La Passerelle.

Les bénéfices pour les participants

Les évaluations menées par Atout Âge Alsace montrent que ces ateliers produisent des effets concrets :

• Une meilleure compréhension des gestes de prévention santé ;

• Une envie retrouvée de pratiquer des activités physiques ;

• Une amélioration du sommeil et de la gestion du stress ;

• Un renforcement du lien social grâce aux échanges de groupe.

« L’atelier était très intéressant et nous avions de bons échanges dans le groupe… j’ai fait de belles rencontres. » – Simone, 75 ans (témoignage Atout Âge Alsace).

Une démarche locale et régionale

L’Atelier Vitalité associe la proximité de La Passerelle, au cœur de Rixheim, et l’expertise d’Atout Âge Alsace, acteur régional reconnu de la prévention santé.

Avec plus de 140 ateliers organisés chaque année en Alsace (atoutagealsace.fr), ce dispositif fait ses preuves en offrant aux seniors des outils pour bien vieillir, rester actifs et autonomes.